Esse trabalho expõe de forma simples, como aprender uma ginástica, capaz de dotá-la de uma capacidade muscular fantástica, que irá lhe proporcionar momentos de um prazer nunca antes vivenciado, além de proteger a sua parede vaginal contra o afrouxamento, que traz entre outros males, a temida incontinência urinária. Pompoarismo significa técnicas de contração vaginal no qual explora um lado mais específico da sexualidade (a mulher se torna ativa e o homem passivo). Este Curso Básico ensina técnicas novas para mulheres que querem aprender e reinventar a relação sexual.

Conteúdo da primeira apostila: Técnicas de Pompoarismo

• Pompoararte de amar
• Sobre o pompoarismo
• Tântra Yoga
• Garimpando
• Flacidez
• A mulher atual
• Iniciando o treinamento
• Anatomia externa da vagina
• Tipos de hímen
• Anatomia interna da vagina
• Ponto G
• Explorando o ponto G
• O conduto vaginal
• Orgasmos
• E para as mulheres que tem dificuladade em ter orgasmos?
• Zonas Erógenas
• Série de exercícios
• Bolinhas orientais Bem Wa
• Pesinho ou cones
• O pompoar ganha as ruas
• Progresso no aprendizado
• Torcendo e Terminando

Conteúdo da segunda apostila: O Pompoarismo

• Técnicas de contração vaginal
• Vibrador
• Experiências