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Curso de Musculação

Curso online com certificado de Musculação
 
 

Curso online
Certificado em 10 minutos
Modalidade livre
Curso válido em todo território nacional
Carteira de estudante inclusa
Compatível com celulares e tablets
Utilize em progressão funcional
Utilize em complemento de horas
Utilize para aprimorar seu currículo
Utilize em concursos públicos
Nome do curso pode ser alterado
Professor e tira-dúvidas online
Avaliação final online
Sala de aula virtual
Escola associada ABED
Satisfação ou devolução do seu dinheiro

 


Autorização legal

O curso online de Musculação é um curso livre e pode ser ministrado online (modalidade EAD) com fundamento legal na Constituição Federal de 1988 Artigo nº 206 inciso II e Artigo nº 209, Lei nº 9.394, Decreto Presidencial nº 5.154 e Normas da Resolução CNE (Conselho Nacional de Educação) nº 04/99 MEC (Ministério da Educação).

Pré-requisitos

Não há exigência de escolaridade ou idade mínima para participar do curso online de Musculação. O curso poderá ser feito por pessoas de qualquer idade e grau escolar bastando saber ler, escrever e ter acesso a internet.

Compatível com PCs e celulares

O curso online de Musculação é em sala de aula virtual totalmente compatível com computadores, tablets e celulares. Todas as funções da sala de aula e acesso ao material de estudo apostilado estão disponíveis nos dispositivos compatíveis para que o aluno tenha total comodidade em estudar, realizar a avaliação final e emitir o certificado.



Certificado em 10 minutos

Em nossa escola seu certificado já está incluso no valor do curso em formato digital assinado pelo professor responsável. Uma versão impressa pode ser enviada até sua residência com o pagamento de uma taxa opcional. O certificado pode ser personalizado conforme você desejar, basta entrar em contato conosco. Ele pode ser usado para complemento de horas extracurriculares na faculdade, apresentação em concursos públicos (mediante verificação do edital), progressão funcional, provas de título, acréscimo ao currículo e outras finalidades diversas onde certificados de cursos livres são aceitos. Nosso certificado possui informações completas, legislação e sistema de segurança com validação por QR Code e em 10 minutos uma cópia digital já estará em seu email.



Duração do curso

Você pode concluir o curso online entre 1 dia até no máximo 1 ano, estudando no seu tempo livre em qualquer dia e horário. A avaliação final pode ser feita em qualquer data, bastando você ter estudado o conteúdo do curso e se sentir apto a realizar a prova final. A Norma CNE (Conselho Nacional de Educação) nº 04/99 MEC, Artigo nº 11, determina que a escola poderá aproveitar conhecimentos de trabalhos, meios informais e experiências anteriores para abater carga horária ou reduzir o tempo de estudos, desde que diretamente relacionados com o curso, mediante avaliação do aluno.

Estude em qualquer lugar

Economize dinheiro fazendo um curso online, você poderá estudar o curso online de Musculação em sua cidade de forma rápida e prática. Nosso curso foi desenvolvido para que você estude na sua residência, trabalho, ou qualquer outro lugar apenas com acesso a internet, em qualquer data ou horário obtendo ao final do curso seu certificado e aprimorando sua qualificação. Além do baixo custo pelo próprio sistema de ensino você também vai economizar dinheiro não precisando passar por aulas presenciais entediantes e trânsito complicado.

Carga horária

Escolha a carga horária no momento da matrícula considerando o objetivo ao estudar o curso de Musculação. Criamos uma tabela para ajudar você a se orientar e escolher a melhor carga horária para atingir seu objetivo:

Atividade curricular obrigatória10, 20 e 40 horas
Carga horária complementar para faculdade10, 20 e 40 horas
Anexado ao currículo para comprovação de aptidão40, 60, 80 e 100 horas
Formação continuada ou reciclagem80, 100, 120 horas
Gratificações adicionais conforme plano de carreira80, 100, 120, 140, 160 e 180 horas
Provas de títulos de concursos públicos80, 100, 120, 140, 160 e 180 horas
Progressão por capacitação profissional80, 100, 120, 140, 160 e 180 horas
Processos de recrutamento e seleção80, 100, 120, 140, 160 e 180 horas
Aperfeiçoamento200, 220, 240, 260 e 280 horas
Busca por excelência e expertise300, 320, 340, 360, 380 e 400 horas


Carteira de estudante inclusa

Outra vantagem é que sua carteira de estudante já está inclusa no valor do curso, em formato digital. Uma versão impressa e plastificada de alta qualidade pode ser enviada até sua residência com o pagamento de uma taxa opcional. Nossa carteira de estudante possui informações completas, validade, foto do aluno e sistema de segurança com validação por QR Code no verso.







Opinião de aluno

Adorei o curso de musculação. Aprendi muito.
por Higino Pereira Da Silva Neto
Campos Sales/CE
Formas de pagamento

Pagando com cartões de crédito ou PayPal o curso é liberado imediatamente e você já pode começar a estudar e obter seu certificado e carteira de estudante. Com pagamento por boleto bancário o curso é liberado em até 1 dia útil após o pagamento.



Informações adicionais

Com uma linguagem simples e objetiva em apostilas ilustradas o curso foi desenvolvido tanto para profissionais da área como para iniciantes, ele trás todas as informações necessárias para um excelente treinamento de musculação.

Conteúdo 1: Musculação - Métodos e Sistemas

  • Modalidade de treinamento
  • Treinamento isométrico
  • Treinamento contra resistência dinâmica
  • Pesos livres
  • Aparelhos versus pesos livres
  • Métodos de treinamento
  • Classificação geral dos métodos de treinamento
  • Métodos de treinamento alternado por segmento
  • Métodos de treinamento localizado por articulação
  • Volume e intensidade de treinamento
  • Método convencional
  • Método da progressão dupla
  • Método de Lorme
  • Método de Oxford
  • Método de Erpad
  • Método de treinamento parcelado
  • Método de treinamento duplamente parcelado
  • Método de treinamento triplamente parcelado
  • Método do "puxe-empurre"
  • Método da repetição roubada
  • Método de repetição forçada
  • Método D.T.A. (dor - tortura - agonia)
  • Método da pirâmide
  • Método da repetição parcial
  • Método do pique de contração
  • Método da tensão lenta e continua
  • Método do set descendente
  • Método do isolamento
  • Método do super-set
  • Método da série composta
  • Método do super-set múltiplo
  • Método do tri-set
  • Método de pré-exaustão
  • Método da série gigante
  • Método P.H.A
  • Método do circuito
  • Método super-circuito
  • Método da musculação intervalada
  • Método Pliométrico
  • Método Isométrico
  • Método de repetição negativa
  • Método Nautilus
  • Método Heavy-Duty

Conteúdo 2: Biomecânica de Musculação

  • Biomecânica
  • Bases biomecânicas da musculação
  • Cinemática - descrição de movimento
  • Localização do movimento
  • Articulações: Movimentos e amplitudes
  • Cinética: Análise de forças
  • O membro inferior
  • O tornozelo
  • Flexão plantar com o joelho estendido
  • Flexão plantar com o joelho flexionado
  • Flexão dorsal
  • O joelho
  • Extensão do joelho na cadeira extensora
  • Flexão do joelho na mesa flexora
  • Flexão do joelho na cadeira flexora
  • O quadril e a pelve
  • Flexão do quadril
  • Extensão do quadril no aparelho (em pé)
  • Extensão do quadril no aparelho (em decúbito ventral)
  • Adução do quadril
  • Adução na cadeira adutora
  • Abdução do quadril
  • Abdução na cadeira abdutora
  • Agachamento com barra
  • Agachamento horizontal com aparelho
  • O tronco
  • Flexão da coluna
  • Flexão da coluna no aparelho
  • Flexão da coluna com elevação do quadril
  • Flexão da coluna no puxador vertical
  • Rotação da coluna
  • Compressão abdominal
  • Extensão da coluna na bola
  • Extensão da coluna e quadril (com fixação do membro inferior)
  • O membro superior
  • O ombro
  • Supino reto com barra
  • Crucifixo deitado (com cabo ou elástico)
  • Supino reto (com halteres)
  • Peitoral no aparelho
  • Crucifixo inverso
  • Elevação lateral (com halteres)
  • Remada
  • Remada curvada unilateral
  • Puxador vertical
  • Remada com elástico
  • Desenvolvimento por trás
  • Crucifixo inverso no supino inclinado
  • O cotovelo
  • Rosca SCOTT no aparelho
  • Rosca SCOTT com peso livre
  • Rosca direta
  • Rosca inversa
  • Extensão unilateral do cotovelo
  • Tríceps testa
  • O punho
  • Flexão ulnar com halteres
  • Flexão radial com halteres

  

Ainda com dúvidas sobre o Curso online Musculação?

Acesse nossa página de Perguntas Frequentes (FAQ) e veja se sua dúvida já tem uma resposta imediata cadastrada.
 
Você também pode entrar em contato com a CursosVirtuais.net usando os canais da nossa Central de Atendimento ao Aluno.
 
 
 
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