O Curso de Natação pretende orientar os alunos, desde os exercícios mais simples até a forma mais complexa e completa possível para a prática da natação. Este curso se propõe a servir de guia para nadadores e técnicos de natação.
Conteúdo 1: Pré- Escola de Natação
Índice
Apresentação
Introdução
O que é pré-escola em natação?
Acompanhando o desenvolvimento
Analisando uma escola de natação
Área ao redor da piscina
Temperatura d'água
Ambiente no recinto da piscina
Material pedagógico
Número de alunos por professor
Duração das aulas
Horários das aulas
Freqüência semanal
O professor
Procedimentos com alunos e responsáveis
Trabalho de adaptação
Reconhecimento do ambiente externo e interno da piscina
Apresentação da piscina
Entrada na piscina
Reconhecimento da piscina
Controle respiratório
Contato com a água
Submergindo (afundar) a cabeça na água
Melodias adaptadas para aulas
Flutuação
Flutuação em decúbito ventral
A posição correta de flutuação sem apoio
Seqüência dos exercícios para aprendizagem da flutuação ventral
Flutuação em decúbito dorsal
Posição correta na flutuação em decúbito dorsal
Seqüência pedagógica para a aprendizagem da flutuação em decúbito dorsal
Domínio total do corpo na água
Deslocamento sem auxílio de apoio dos pés no fundo
Seqüência de exercícios em piscina rasa
Adaptação e deslocamento em piscinas com maior profundidade
Seqüência pedagógica para adaptação
Conteúdo 2: Curso de Natação
Introdução
Adaptação ao meio aquático
Flutuação
Os quatro nados
Nado crawl
Posição inicial do nado
Braçada
Fases da pernada
Coordenação do nado
Educativos de perna dentro d'água
Respiração
Respiração com pernada de crawl
Educativos da braçada de crawl fora d'água
Educativos da braçada de crawl dentro d'água
Educativos de braços com respiração
Braço, respiração e pernada
Coordenação do nado crawl
Nado costas
Posição inicial do nado
Braçada
Fases da braçada
Fases da pernada
Coordenação do nado
Educativos da pernada dentro d'água
Educativos da braçada fora d'água
Educativos da braçada dentro d'água
Coordenação do nado
Nado de peito
Posição inicial do nado
Braçada
Fases da braçada
Fases da pernada
Coordenação do nado
Educativos da pernada fora d'água
Educativo da pernada dentro d'água
Educativos da braçada fora d'água
Educativos da braçada dentro d'água
Educativos para a respiração
Coordenação do nado
Nado golfinho - borboleta
Posição inicial do corpo
Braçada
Fases da braçada
Fases da pernada
Coordenação do nado
Educativos da pernada fora d'água
Educativos da pernada dentro d'água
Educativos da braçada fora d'água
Educativos da braçada dentro d'água
Respiração
Coordenação de braços e pernas com a respiração
Coordenação do nado golfinho
Educativos para as viradas
Virada do crawl
Virada de costas
Virada do peito
Virada do golfinho
Mergulho elementar
Conteúdo 3: Natação Quatro Estilos Defeitos - Correções
Índice
Considerações gerais
Crawl
Costas
Estilo peito
Estilo borboleta
Bibliografia
Conteúdo 4: Regras Oficiais de Natação
Índice
Histórico
Organização das competições
Oficiais
Seleção de séries e finais
A saída
Nado livre
Nado de costas
Nado de peito
Nado de borboleta
Nado medley
Aprova
Registro de tempo
Recordes mundiais
Procedimento automático eletrônico
As piscinas
Natação Infanto - juvenil - regras
Medidas da piscina
Anunciador
Conteúdo 5: A Natação na sua Expressão Psicomotriz
Introdução
Fundamentos básicos
O homem nada por necessidade
Hidrostática do corpo humano
Fatores comuns aos movimentos do corpo na água e em terra
Espaço
Tempo
Força
Continuidade
Mecânica natatória e sua fundamentação em leis e princípios físicos
Flutuabilidade
Densidade relativa ou peso específico
Densidade da água
Peso específico do corpo humano
Obtenção do peso específico
Os pulmões do homem como elemento flutuador improvisado
Centro de gravidade
Condições para a flutuação
Sustentação em superfície e em movimento
Estabilidade
Hidrodinâmica do corpo humano
Resistência oposta ao movimento
Principio da ação e reação
Forças de resistência útil
Resistência frontal
Inércia
Inércia e seus pontos principais
Planos aplicados à mecânica natatória
Eixos
Eixo horizontal ou longitudinal
Eixos transversais
Eixos de rotação
Propulsão
Lei teórica do quadrado
Aceleração
Cadência
Ritmo
Comportamento das alavancas humanas na natação
Braçadas
Batimentos
Ondulação do tronco no nado borboleta-golfinho
Trabalho dos braços
Trabalho das pernas
Fase da tração
Tecuperações
Batimentos
Respiração do nadador
Fisiologia da respiração aquática
Aspectos físicos da respiração
Expiração
Inspiração
Tempo de Apnéia
Pedagogia da respiração
Princípios fundamentais da aprendizagem
Idade favorável para o aprendizado
Sistema de ensino
Recursos para o ensino e a aprendizagem
Formas de organização do ensino
Aprendizagem da natação
Objetivos funcionais
Orientação pedagógica
Objetivos parciais do primeiro objetivo da aprendizagem
Organização didática para o ensino da natação
Primeiro estilo a ser ensinado
Objetivos operacionalizados
Metodologia dos estilos de natação
Fundamentação mecânica
Diversidade das sensações e percepções na natação
Sensações motrizes
Percepções especializadas no esporte
Atenção e memória
Reações
Estrutura do processo de reação
Período de reação preliminar
Período de reação central ou latente
Período de reação ou efetor
Tipos de reações
Tipo de reação sensória
Tipo de reação motora
Particularidades do processo de reação
Esforços voluntários no processo da atividade desportiva
Bibliografia
O certificado do Curso Natação além de informações como data de início e término, carga horária, nota de aproveitamento, frequência (progresso de estudo), CNPJ da escola, embasamento legal e dados do aluno, ainda é possível solicitar personalizações adicionais como campo para assinatura do aluno, abatimento de carga horária para realizar a avaliação final e ter seu certificado até no mesmo dia independente da carga horária escolhida, etc. Basta entrar em contato com nosso atendimento para solicitar personalizações conforme você desejar.
Todas as modalidades de certificado da CursosVirtuais.net podem ser usadas para complemento de horas extracurriculares na faculdade, apresentação em concursos públicos (mediante verificação do edital), progressão funcional, provas de título, acréscimo ao currículo e outras finalidades diversas onde certificados de cursos livres são aceitos.
O certificado pode ser online ou impresso enviado por correio, dependendo da opção escolhida no momento da matrícula. Os certificados online são gerados diretamente em nosso site, podem ser salvos em PDF ou impressos por você mesmo em casa e são inclusos no curso gratuitamente. Os certificados impressos são feitos em papel especial, possuem selo de segurança, chegam por correio em sua residência como carta registrada de 7 até 15 dias úteis e possuem custo adicional de R$ 15,00 calculado ao finalizar sua matrícula e essa modalidade também inclui uma cópia online do seu certificado.
O valor do curso e certificado com a carga horária escolhida é único, sem mensalidades. Aceitamos boleto bancário para pagamento à vista, os cartões de crédito Visa, MasterCard, Diners, American Express, Elo e também PayPal e parcelamos o valor total em até 3x. A compra por cartão tem liberação imediata e você já tem acesso a sala de aula virtual após o pagamento e as compras por boleto bancário são liberadas em até 1 dia útil após pagamento.
Nossa sala de aula virtual do Curso online Natação é compatível com celulares, tablets (Android 4 e iOS 7 ou superiores) e computadores. Todas as funções da sala de aula e acesso ao material de estudo apostilado estão disponíveis nos dispositivos compatíveis para que o aluno tenha total comodidade em estudar, realizar a avaliação final e emitir o seu certificado.
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A sala de aula virtual ainda conta com o professor virtual onde o aluno pode enviar dúvidas e ter ajuda sobre o conteúdo do curso, bloco de anotações pessoais e bate-papo online entre todos os alunos.
Também na sala de aula virtual a avaliação final pode ser feita de maneira simples e rápida. Ela será semelhante a uma prova de vestibular, com questões onde você deve marcar qual é a opção correta. Acertando ao menos metade das questões da avaliação (50% de aproveitamento) você será aprovado e seu certificado será emitido. Caso não consiga acertar metade das questões da prova você poderá refazer a prova quantas vezes achar necessário para atingir a meta de aproveitamento necessária. A prova tem de 5 a 15 questões e o tempo para realização varia de 20 a 60 minutos, dependendo da carga horária escolhida.
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