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	E mais...

Conteúdo do
curso

O Curso de Natação pretende orientar os alunos, desde os exercícios mais simples até a forma mais complexa e completa possível para a prática da natação. Este curso se propõe a servir de guia para nadadores e técnicos de natação.

Conteúdo 1: Pré- Escola de Natação

Índice
Apresentação
Introdução
O que é pré-escola em natação?
Acompanhando o desenvolvimento
Analisando uma escola de natação
Área ao redor da piscina
Temperatura d'água
Ambiente no recinto da piscina
Material pedagógico
Número de alunos por professor
Duração das aulas
Horários das aulas
Freqüência semanal
O professor
Procedimentos com alunos e responsáveis
Trabalho de adaptação
Reconhecimento do ambiente externo e interno da piscina
Apresentação da piscina
Entrada na piscina
Reconhecimento da piscina
Controle respiratório
Contato com a água
Submergindo (afundar) a cabeça na água
Melodias adaptadas para aulas
Flutuação
Flutuação em decúbito ventral
A posição correta de flutuação sem apoio
Seqüência dos exercícios para aprendizagem da flutuação ventral
Flutuação em decúbito dorsal
Posição correta na flutuação em decúbito dorsal
Seqüência pedagógica para a aprendizagem da flutuação em decúbito dorsal
Domínio total do corpo na água
Deslocamento sem auxílio de apoio dos pés no fundo
Seqüência de exercícios em piscina rasa
Adaptação e deslocamento em piscinas com maior profundidade
Seqüência pedagógica para adaptação

Conteúdo 2: Curso de Natação

Introdução
Adaptação ao meio aquático
Flutuação
Os quatro nados
Nado crawl
Posição inicial do nado
Braçada
Fases da pernada
Coordenação do nado
Educativos de perna dentro d'água
Respiração
Respiração com pernada de crawl
Educativos da braçada de crawl fora d'água
Educativos da braçada de crawl dentro d'água
Educativos de braços com respiração
Braço, respiração e pernada
Coordenação do nado crawl
Nado costas
Posição inicial do nado
Braçada
Fases da braçada
Fases da pernada
Coordenação do nado
Educativos da pernada dentro d'água
Educativos da braçada fora d'água
Educativos da braçada dentro d'água
Coordenação do nado
Nado de peito
Posição inicial do nado
Braçada
Fases da braçada
Fases da pernada
Coordenação do nado
Educativos da pernada fora d'água
Educativo da pernada dentro d'água
Educativos da braçada fora d'água
Educativos da braçada dentro d'água
Educativos para a respiração
Coordenação do nado
Nado golfinho - borboleta
Posição inicial do corpo
Braçada
Fases da braçada
Fases da pernada
Coordenação do nado
Educativos da pernada fora d'água
Educativos da pernada dentro d'água
Educativos da braçada fora d'água
Educativos da braçada dentro d'água
Respiração
Coordenação de braços e pernas com a respiração
Coordenação do nado golfinho
Educativos para as viradas
Virada do crawl
Virada de costas
Virada do peito
Virada do golfinho
Mergulho elementar

Conteúdo 3: Natação Quatro Estilos Defeitos - Correções

Índice
Considerações gerais
Crawl
Costas
Estilo peito
Estilo borboleta
Bibliografia

Conteúdo 4: Regras Oficiais de Natação

Índice
Histórico
Organização das competições
Oficiais
Seleção de séries e finais
A saída
Nado livre
Nado de costas
Nado de peito
Nado de borboleta
Nado medley
Aprova
Registro de tempo
Recordes mundiais
Procedimento automático eletrônico
As piscinas
Natação Infanto - juvenil - regras
Medidas da piscina
Anunciador

Conteúdo 5: A Natação na sua Expressão Psicomotriz

Introdução
Fundamentos básicos
O homem nada por necessidade
Hidrostática do corpo humano
Fatores comuns aos movimentos do corpo na água e em terra
Espaço
Tempo
Força
Continuidade
Mecânica natatória e sua fundamentação em leis e princípios físicos
Flutuabilidade
Densidade relativa ou peso específico
Densidade da água
Peso específico do corpo humano
Obtenção do peso específico
Os pulmões do homem como elemento flutuador improvisado
Centro de gravidade
Condições para a flutuação
Sustentação em superfície e em movimento
Estabilidade
Hidrodinâmica do corpo humano
Resistência oposta ao movimento
Principio da ação e reação
Forças de resistência útil
Resistência frontal
Inércia
Inércia e seus pontos principais
Planos aplicados à mecânica natatória
Eixos
Eixo horizontal ou longitudinal
Eixos transversais
Eixos de rotação
Propulsão
Lei teórica do quadrado
Aceleração
Cadência
Ritmo
Comportamento das alavancas humanas na natação
Braçadas
Batimentos
Ondulação do tronco no nado borboleta-golfinho
Trabalho dos braços
Trabalho das pernas
Fase da tração
Tecuperações
Batimentos
Respiração do nadador
Fisiologia da respiração aquática
Aspectos físicos da respiração
Expiração
Inspiração
Tempo de Apnéia
Pedagogia da respiração
Princípios fundamentais da aprendizagem
Idade favorável para o aprendizado
Sistema de ensino
Recursos para o ensino e a aprendizagem
Formas de organização do ensino
Aprendizagem da natação
Objetivos funcionais
Orientação pedagógica
Objetivos parciais do primeiro objetivo da aprendizagem
Organização didática para o ensino da natação
Primeiro estilo a ser ensinado
Objetivos operacionalizados
Metodologia dos estilos de natação
Fundamentação mecânica
Diversidade das sensações e percepções na natação
Sensações motrizes
Percepções especializadas no esporte
Atenção e memória
Reações
Estrutura do processo de reação
Período de reação preliminar
Período de reação central ou latente
Período de reação ou efetor
Tipos de reações
Tipo de reação sensória
Tipo de reação motora
Particularidades do processo de reação
Esforços voluntários no processo da atividade desportiva
Bibliografia

Ainda com dúvidas sobre o Curso online Natação?

Acesse nossa página de Perguntas Frequentes (FAQ) e veja se sua dúvida já tem uma resposta imediata cadastrada.

Você também pode entrar em contato com a CursosVirtuais.net usando os canais da nossa Central de Atendimento ao Aluno.

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